Vuoi guadagnare di più?

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Vuoi guadagnare di più? la prima regola: Impara a dormire bene

Si pensava che la prima regola fosse: lavora, lavora, lavora…  E’ invece secondo due ricercatori americani, Matthew Gibson del Williams College e Jeffrey Shrader dell’Università della California aumentare semplicemente di un’ora di sonno ti permette di aumentare di non poco la produttività delle persone.

Sostengono i 2 ricercatori che la privazione del sonno rischia di diminuire del 40% la capacità di apprendere.

Produttività, Italia ultima in Europa

Cifre esagerate? Forse, ma è un fatto indiscutibile che la privazione del sonno danneggi anche funzioni di base della vita sociale delle persone.

“Un test di laboratorio condotto da tre ricercatori della Sleep Research Society su un campione di 37 giovani tra i 18 e i 25 anni ha dimostrato come la carenza di sonno indebolisca perfino la capacità di cogliere le forme di espressione non verbale di chi abbiamo vicino (dalle espressioni alla gestualità), in particolare nelle categorie più rilevanti come “rabbia” o “felicità”.”

In pratica, lavorare di più togliendo spazio al sonno produce un aumento solo marginale e temporaneo della produttività.

Un consiglio Non perdere ore di sonno Delega il Lavoro!